#수분 보충

기상 직후 물 500ml, 30일 만에 만성 피로가 사라진 이유 (아침 수분의 과학)

커피 세 잔으로도 안 깨던 아침을 바꾼 건 물 한 잔이었다. 기상 직후 물 500ml가 신진대사를 24% 올리는 과학과 30일 실천법을 구체적으로 정리했다.

2026. 7. 15.